用这10种食物减掉多余的体重

忘记不吃饭。这种减肥策略并不适合所有人，甚至不是一种健康的减肥方法。相反，遵循以低热量和营养丰富的食物为主的减肥饮食。这样，减肥看

2022-02-02舌尖美味

远离这些食物：8种会引起炎症的食物

炎症是身体对损伤、毒素和感染的主要反应。这是身体试图自我修复的迹象，通常会在几天内消失。但慢性炎症可能指向关节炎和哮喘等潜在疾病。

2022-02-02趣味生活

14种防止脱发的食物

头发是影响吸引力的关键生理特征。浓密、健康的头发可以突出颧骨等突出特征，或隐藏您不想引起注意的区域，例如高额头或宽下巴。随着时间的

2022-02-01舌尖美味

盘点11个食物和营养神话

每个人都希望身体健康，消息灵通。但我们中的许多人经常接受关于健康的不准确建议和虚假声明。大多数食物神话对许多人如此强烈的原因之一是

2022-01-31舌尖美味

富含抗氧化剂番茄红素的食物可预防疾病和皮肤老化

番茄红素，你经常可以在番茄制品的包装上看到，它是一种通常与番茄相关的植物营养素。研究发现，除了使这些水果呈红色外，番茄红素还具有抗

2022-01-31舌尖美味

9种食物可以帮助你睡得更好

睡眠可以成就或破坏您的整体健康。例如，它在建立抵抗感染和疾病的免疫力方面发挥着重要作用。在睡眠期间，身体会产生抗体和白细胞来对抗病

2022-01-30舌尖美味

吃这10种食物享受健康长寿

您吃的食物会对整体健康和生活质量产生重大影响。例如，红肉和人工加糖饮料等不健康食品会增加代谢紊乱的风险，从而影响寿命。营养不良还会

2022-01-29舌尖美味

10种有助于自然美白牙齿的食物

随着时间的推移，牙齿变色势必会发生。但是，咖啡、茶和红酒等某些食物和饮料的消费，以及烟草使用和牙齿卫生差，会加速这一过程，并在牙齿

2022-01-29趣味生活

有助于促进减肥的食物

减肥并不总是与运动有关。你放在盘子里的食物也很重要。幸运的是，各种美味的食物都含有大量的营养物质，可以支持体重管理并促进减肥。因此

2022-01-29舌尖美味

11种让你看起来更年轻的食物

细纹、黑子和松弛的皮肤是一些最常见的衰老迹象。虽然我们不能让时间倒流，但许多超级食品可以帮助改善皱纹和黑斑等明显的衰老迹象。其中一

2022-01-26舌尖美味

12种增强脑力的食物

信不信由你，我们吃的食物也会对我们大脑的结构和整体健康产生重大影响。如果没有喂养大脑足够的营养，我们就会使自己面临认知能力过早衰退

2022-01-24趣味生活

吃这些食物有利于心脏健康

吃含有适量脂肪、卡路里和抗氧化剂的食物是保持最佳心脏健康的重要部分。但在这方面，一些食物比其他食物更有吸引力，因为它们的营养成分令

2022-01-24舌尖美味

初学者的食物保存：如何在家中制作食物

罐头是一种非常宝贵的食物保存方法，可供准备者和自耕农等人学习。这是一种最简单、最具成本效益的储存新鲜食物的方法，而且不会剥夺其重要

2022-01-23趣味生活

有助于预防阿尔茨海默病的大脑食物

阿尔茨海默病是最常见的痴呆症，是指慢性神经系统疾病的总称。根据世界卫生组织 (WHO) 最近的估计，阿尔茨海默病是全球所有痴呆病例的 6

2022-01-23舌尖美味

初学者园丁最容易种植的10种食物

即使你是一个完全的初学者，开始一个家庭花园永远不会太晚。自己种植食物可以激发您对放在餐桌上的食物做出更好的选择。此外，经过数月的耐

2022-01-22趣味生活

吃这些食物让肝脏更清洁更健康

作为我们身体中最大的腺体，肝脏执行超过 500 种不同的功能，让我们保持健康。在大多数情况下，肝脏就像一个过滤器，像发条一样从我们的

2022-01-21舌尖美味

如何让孩子吃更健康的食物

找到一个喜欢蔬菜的孩子比找到一个不喜欢蔬菜的孩子更难。当然，这在某种程度上是可以理解的，重要的是让孩子在整个童年时期都是孩子。也就

2022-01-21趣味生活

如何让孩子吃更健康的食物

找到一个喜欢蔬菜的孩子比找到一个不喜欢蔬菜的孩子更难。当然，这在某种程度上是可以理解的，重要的是让孩子在整个童年时期都是孩子。也就

2022-01-21趣味生活

吃这7种食物会增加患痴呆症的风险

饮食和营养对大脑健康有重大影响。事实上，研究表明，吃某些食物可以帮助增强大脑功能并防止晚年痴呆症的发作。另一方面，某些食物会对大脑

2022-01-20趣味生活

通过食用富含抗性淀粉的食物来预防1型糖尿病

长期以来，科学思想一直将食物和消化确定为影响人类健康的两个最大因素。大约 2000 年前，被称为医学之父的希波克拉底曾宣称消化不良是万

2022-01-19舌尖美味

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