UBC 奥肯那根大学的研究人员说，小小的善举可以大有帮助，促进学生的健康和福祉。

教育学院副教授 John-Tyler Binfet 博士和健康与运动科学学院教学副教授 Sally Stewart 博士最近发表了一项研究，探讨在本科课程中加入善意作业如何影响学生对自己、同龄人和校园的看法。

Binfet 博士说，虽然有几项研究评估了善意对幸福感的影响，但对大学适龄学生如何理解和表现善意的研究却很有限。

9 月，加拿大各地成千上万的大学生重返课堂，宾费特博士指出，虽然生活在 时代，但每一次善举都会大有帮助。

Binfet 博士说：“我们知道善良会带来许多福祉，例如减轻压力、幸福和同龄人接受，而且我们知道心理健康会影响学习。” “高等教育环境通常是让学生为生活做好准备的最后训练场，所以我们想了解我们如何为学生做好成年后的最佳心理健康准备。”

在这项研究中，志愿者学生提供了自我报告，以确定他们在网上和面对面的互动中认为自己友善的程度，以及他们与同龄人和校园的联系程度。然后要求学生在一周内计划并完成五项善举。

参与者完成了353个以帮助他人、给予、表达欣赏和交流为主题的善举。完成五项计划的善意行为中至少三项的学生自我报告称，面对面的善意和同伴联系的得分明显更高。

“这项研究可以帮助学生意识到人们如何以及为什么善良背后有证据，而这种善良确实会影响健康和福祉，”斯图尔特博士说。“它还对高等教育教学产生了不可思议的影响，因为它提供了对学生在实践和善意理解方面的见解，以便为将这一主题纳入教育实践和课程内容领域奠定基础。”

虽然大多数中学后学校的学生都可以使用校园福利资源，但这项研究表明，通过将福利举措纳入课程作业，更多学生可以更轻松地参与这些活动并获得好处，而无需付出额外的努力。该研究还表明，基于课程的善意干预会受到学生的欢迎。

“我们发现学生们喜欢这个作业，”斯图尔特博士说。“对一些人来说，它帮助他们意识到善良是一种他们可以学习做得更好的技能，并且有很多方法可以成为善良。对于其他人来说，它帮助他们意识到他们已经在做善事。这增强了他们的愿望和意图做更多善举。”

多年来，Binfet 博士的研究重点是提升对善意的讨论，他之前已经完成了关于儿童和青少年如何感知和表现善意的研究。

“通过这项研究，我们现在看到大学生和学龄参与者如何定义善良——对他们来说，这意味着可以改善他人生活的行为。通常，这很简单，比如礼貌和帮助他人，”博士说.宾费特。

该研究发表在《继续教育和高等教育杂志》上，并得到了人文和社会科学研究的资助。