虽然大量的TikTok美容趋势在很大程度上是噱头，或者只是重命名现有的文化习俗，但皮肤循环是实际皮肤科医生的心血结晶，它正在帮助人们了解某些产品对皮肤有效的方式。

这一趋势来自惠特尼·鲍威（Whitney Bowe）博士，她本人就是一名董事会许可的皮肤科医生和内容创作者，这解释了为什么更科学的皮肤方法在社交媒体上流行起来。它涉及按规定顺序使用某些类型的产品和活性成分，以使皮肤有一个内置的时间来接受治疗并从中恢复。护肤方法的明确时间表帮助美容爱好者了解每天应该使用更强大产品的频率，这有助于避免极端刺激。

 

 

标签#skincycling在TikTok上获得了4860万次观看，Bowe博士的帐户有超过80万粉丝希望学习她独特的方法。目前，皮肤循环病毒最多的版本是Bowe博士推荐给敏感皮肤的四个夜间例程：去角质，类视黄醇，恢复和恢复。对于不太敏感的皮肤，可以通过服用一个晚上的恢复来缩短例行程序，这可能会导致在去角质和类视黄醇之夜的活性成分中更快地获得结果。在三到四个晚上的周期结束时，你应该从头开始重复。在白天，你应该有一个一致的例行程序，不会随着每个皮肤周期的夜晚而改变。

 

Bowe博士在意识到她的许多患者过度去角质或过于频繁地使用刺激性产品后，提出了皮肤循环的概念。“你可以每天使用两次滋养保湿霜，但是当你试图推动主力（酸，类视黄醇）时，你实际上弊大于利 - 包括破坏皮肤屏障，经历低度慢性炎症，增加自由基损伤，加速衰老过程和恶化色素沉着过度，”Bowe博士说。 “当我们深入研究患者的实际程序时，我开始意识到，我们需要在恢复日内建立让皮肤修复。

 

在每个规定的日期，用户可以使用任何完成名称规定的目标的产品。Bowe博士确实推荐了她个人使用或批准的某些产品（她有自己的品牌产品，这些产品都是考虑到皮肤循环程序的），但TikTokkers已经找到了很多适合他们的替代品。

 

 

如何进行皮肤循环：分步指南

第 1 步：去角质

皮肤周期的每一步都开始典型的皮肤维护，这意味着清洁。使用您已经拥有的任何典型洁面乳，然后再采取第一晚的目标：去角质。

 

去角质可去除皮肤表面的死皮细胞，为保湿和类视黄醇产品发挥其魔力。为了实现这一目标，Bowe博士建议使用化学去角质剂而不是物理去角质剂，因为后者往往更具磨蚀性。

 

化学去角质剂可以使用多种活性成分：水杨酸，乳酸，乙醇酸等。每种类型的去角质剂都有助于实现不同的皮肤目标，从对抗痤疮到提亮皮肤，因此选择特定的去角质产品取决于每个人。

 

使用去角质产品后，像往常一样涂抹保湿霜。这可以是任何类型的保湿霜，有助于保持皮肤水分，并让您个人喜欢。

 

第2步：类视黄醇

再一次，在你涂抹你的活性护肤品之前，你必须做维护：首先像往常一样清洁你的皮肤！Bowe博士还说要确保皮肤完全干燥，因为潮湿的皮肤加上类视黄醇会引起刺激。

 

 

然后，皮肤周期的第二天晚上就是继续治疗皮肤。类视黄醇是一类使用视黄酸的护肤品，可以像视黄醇和维甲酸或处方药一样非处方。它们通常刺激胶原蛋白的产生和增加细胞更新，这反过来又可以帮助减少皱纹的出现，并治疗痤疮和牛皮癣等皮肤状况。

 

 

在服用类视黄醇产品后，确保像往常一样继续涂抹保湿霜。

 

步骤 3（可能还有 4）：恢复

你现在已经知道了演习：像其他任何一个晚上一样从这个晚上开始，清洁皮肤。

 

然后，经过两个晚上用活性成分治疗皮肤，是时候给它时间来恢复了。你可以用你手头上任何数量的舒缓护肤品来实现这一点，但至少，这意味着涂抹你值得信赖的保湿霜。如果您愿意，恢复之夜也是您可以采取其他步骤，例如片状面膜或保湿精华素，这些精华素使用温和，保湿的成分，如透明质酸，甘油或凡士林。

 

如果您有敏感的皮肤，请重复您的恢复方案第二晚，然后回到周期的开始，并在第二天晚上开始去角质。Bowe博士说，开始使用新的去角质剂或类视黄醇产品引起的任何刺激都应该在第二个皮肤周期结束时清除，你应该开始看到结果。为了获得戏剧性的结果，你必须坚持更长时间 - 这是一个耐心的过程！