一个均衡微生物组对皮肤的整体健康至关重要。这个生活在你肤色表面的好细菌生态系统负责保持你的屏障正常运作，当事情失控时，它会导致一系列问题。

“把微生物组想象成跷跷板 - 生物体的多样性相互平衡，”他说。约书亚·蔡希纳，医学博士，一位位于纽约市的董事会认证的皮肤科医生解释说。“当微生物组被破坏时，可能会有超过特定的生物体接管。在这种情况下，跷跷板的一侧不平衡，这有助于发展湿疹，痤疮和酒渣鼻等皮肤病。

不幸的是，有很多事情可能会破坏微生物组微妙的平衡，而这些事情是难以避免的 - 例如环境压力源和污染，饮食和生活方式，基因以及暴露于紫外线。不过，你确实可以控制的罪魁祸首之一就是你的洗脸习惯。或者，更具体地说，是你去角质的方式。

“过度洗涤，擦洗或去角质会破坏外层皮肤层，并为微生物创造一个不适宜居住的环境，这可能会破坏微生物组的平衡，促进炎症，”Zeichner博士说。

虽然说“好吧，好吧，我只是不再去角质，我会有一个快乐的微生物群”，你可能很诱人，“但你不必完全跳过擦洗(毕竟，剥离对于疏通毛孔，减少细纹和皱纹的出现以及确保其余产品以最大功效工作非常重要)。相反，你只需要确保你做对了。

那么，如何在保持生活在皮肤上的微生物的同时使用去角质剂呢?根据专业人士的说法，有一种简单的方法可以避免在脱落死皮细胞的同时对皮肤造成伤害：尽可能温和。继续阅读您需要了解的有关如何做到这一点的信息。

1. 寻找温和的食材

还记得那些苛刻的核桃注入配方，我们都曾经用它来擦洗我们的皮肤吗?惊讶，惊讶 - 这些对我们的微生物群来说是可怕的。与其选择苛刻的物理去角质剂，专业人士建议转向更温和的化学选择。

“酶将是最温和的去角质形式，因为它们消化死皮细胞而不影响活细胞，”他说。坎迪斯·马里诺，一位位于比佛利山庄的名人面部护理师。 Zeichner博士建议寻找一种像葡萄糖酸内酯这样的策略性羟基酸(PHA)，它将提供与乙醇酸等α-羟基酸(AHA)相似的益处，但由于其较大的分子尺寸，它不会像乙醇酸那样渗透皮肤。如果您有容易长痘痘的皮肤，Madfes博士建议使用乳酸或乙醇酸来轻轻擦掉可能导致瑕疵的死皮细胞。

如果您确实想使用物理磨砂膏，Zeichner博士建议寻找一种采用温和去角质元素的磨砂膏，例如米粉.

伊迪特里克斯二世双元发酵洁面乳 — $78.00

在去角质之前使用后生元清洁剂是确保您的微生物组拥有茁壮成长所需的所有*食物*的另一种方法!该配方的pH值与皮肤相同，以确保您的微生物群和酸性地幔得到控制，同时在漫长的一天后去除污染和环境碎片。

母亲污垢益生元痤疮化妆水 — $32.00

如果你是一个皮肤学家，正在寻找一种产品，可以给你一两个(或者也许是一二三个)的保湿皮肤，滋养微生物群，*和*一次性去角质，考虑尝试一下这款保湿霜。本产品含有益生元，可恢复您的微生物群和水杨酸，可温和地清除毛孔，非常适合那些容易长痘痘的皮肤。

The Nue Co. 屏障文化保湿霜 — $65.00

对于那些正在寻找可以恢复受损微生物组的产品的人来说，这款保湿霜含有角鲨烷，可将水分重新引入皮肤，加上烟酰胺以减少任何炎症。这款漂亮的小保湿霜还含有益生元，益生菌*和*后生元，使您的微生物群恢复健康。

维恩胶原蛋白强化植物视黄醇更新面膜 — $47.00

谁说你不能在去除皮肤角质时恢复你的微生物群?这款面膜含有bakuchiol，这是视黄醇的植物性替代品，对皮肤温和。此外，它还含有烟酰胺来舒缓刺激，肽有助于建立胶原蛋白，益生菌和后生元为您的微生物组提供发挥作用所需的工具。基本上，这种外观简单的片状面膜可以做到这一切。

青年人 马黛茶换肤能量面部护理 — $54.00

坦率地说，这些东西就像魔术一样。这是我的首选去角质面膜，当我想要减少暗沉并减少细纹和皱纹的外观时。这款去角质剂含有活性酶和可持续的微量去角质剂，如竹子和硅藻土，可蚕食死皮细胞，同时对下面的皮肤保持友好。我最喜欢的部分?它只需要两分钟就可以完成，这非常适合那些寻找面部般的光泽的人，在全面的家庭水疗日几乎没有时间闲暇。

醉象 T.L.C. Sukari 婴儿面™ AHA + BHA 面膜 — $80.00

如果你正在寻找一些能让它看起来像你有你的面部护理师在快速拨号，考虑涉足这个漂亮的小面具。的 婴儿面膜 有化学去角质剂， 脱落死皮细胞 *和*清除毛孔， 让你的皮肤是一样柔软和清晰， 嗯， 一个婴儿的屁股。这款面膜带有迷你面部护理油，因此您可以恢复在去角质过程中流失的任何水分。

彼得·托马斯·罗斯 PRO 强度 10% PHA 去角质净化液 — $58.00

我非常喜欢这个产品，以至于我想从屋顶上喊出来。原因如下：这种液体去角质剂含有PHA，这是一种更温和的AHA(通常用于增强容光焕发和容光焕发的肤色)。我发现AHAs对于我的敏感皮肤来说有点太粗糙了 - 这种液体去角质剂从我的肤色上脱落任何导致暗沉的死皮细胞，而不会刺激我娇嫩的皮肤。如果你和我在同一条敏感的船上，你需要这个主食产品。