W无论我是否真的出汗的-无论我刚刚完成一次剧烈的锻炼，还是在闷热的日子里外出，我都会注意到我的皮肤更加敏感。即使在我洗完澡后，我每天使用的护肤品也会比平时更刺痛一点，我只剩下愤怒的肤色。玛丽莎·加什克，医学博士纽约市一位经过董事会认证的皮肤科医生说，这是因为汗水是一种刺激物，可以暂时使皮肤敏感。因此，如果您在出汗后不久使用太强的产品，它们更容易引起刺激。

“汗水本身对你没什么好处——汗水是正常的。你出汗是有原因的，它提供了生理益处“加什克博士说。但是，如果它在你的皮肤上停留太久，汗液中的钠，尿素和乳酸盐会引起刺激。“由于对皮肤有一些刺激，它可能更容易敏感。如果皮肤感觉反应性更强或处于一点反应性增强的状态，那么你的日常工作可能比典型的更刺激。

虽然这似乎有悖常理，但解决这个问题并不涉及让你的皮肤吱吱作响干净。

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“我们希望确保皮肤经过某种类型的清洁，但你不需要确保每一点残留物都脱落，”Garshick博士说。“通常最好坚持使用更温和的清洁剂，这些清洁剂可以有效地去除积聚物，油脂，污垢，碎屑和类似的东西，但仍然会对皮肤温和。这也意味着你应该小心地将洁面乳按摩到你的脸上- 不要用力擦洗。

“这种温和的洁面乳是一个很好的选择，特别是对于皮肤干燥的人来说，因为它含有神经酰胺，有助于加强和支持皮肤屏障，以及透明质酸，以提高水分， ”加什克博士说.“因此，它可以有效地清洁皮肤，而不会剥离皮肤的天然油脂，因此即使在清洁后，皮肤仍然会感到滋养。

一旦你清洁并准备好使用你的日常工作的其余部分，确保你的皮肤完全干燥，然后再使用任何潜在的刺激性成分，如乙醇酸或类视黄醇。这不仅对您有所帮助获得更精确的应用，但它也会防止主动者感觉太强。

“当你的皮肤湿润时，它会使东西更容易渗透，这也会使东西对皮肤更具刺激性，”Garshick博士说。“你不必等待20分钟，但在使用某些活性成分之前确保皮肤干燥是有帮助的，特别是如果你正在经历刺激。它不仅有助于确保适当的功效，而且还会减少随之而来的任何相关刺激。