黄瓜_跳动百科

在饮食中添加黄瓜的4个理由

黄瓜没有得到足够的信誉。许多人似乎认为这种特殊的葫芦不像瓜和南瓜，营养价值很低。这不一定是真的，即使黄瓜实际上 96% 是水。这种松

黄瓜非常适合腌制、拌入沙拉或直接食用。它可能看起来不像，但黄瓜拥有令人难以置信的营养成分，富含镁、钾和锰等必需营养素。也就是说，在

富含营养和美味的食材，没有什么能比得上一份丰盛的沙拉与烤肉、豆类和面食搭配了。但是一份大而丰富的沙拉取决于选择正确的配料。使用低于

黄瓜和西葫芦是两种经常相互混淆的植物。毕竟，它们都是绿色的，它们都是葫芦，而且它们在技术上都是水果，即使它们被视为蔬菜。尽管如此，

黄瓜不像羽衣甘蓝或菠菜那么受欢迎，但这种保湿蔬菜具有惊人的健康益处。根据一项动物研究，黄瓜中的某些化合物有助于增强记忆力，甚至可以