古饮食_跳动百科

盘点古饮食的健康益处

以穴居人饮食、石器时代饮食和狩猎采集饮食等名称而闻名的旧石器时代饮食是对旧石器时代的回归，当时人类依靠狩猎和觅食而不是耕作来维持生

古饮食被称为穴居人饮食是有原因的：它基于营养学家认为我们的狩猎-采集祖先在 10,000 年前的旧石器时代幸存下来的饮食，然后是种植谷物

不可否认，生酮饮食和古饮食是世界上最受欢迎的两种饮食。然而，因为这两种饮食都支持健康的饮食习惯并且排除某些类型的食物，所以许多人

多年来，出现了许多饮食，承诺帮助您减轻体重并变得更健康。研究现在指出了三种最有效的饮食：间歇性禁食、地中海饮食和古饮食。这项由新西

您可能听说(或读过)许多健康专家谴责典型的现代饮食不健康，这些饮食主要包括快餐、垃圾食品和过度调味的高度加工食品。根据 1970 年代提