生活感到迷茫时，首先要明白这是人生中很正常的阶段。每个人都会经历迷茫期，它是一种自我反思和成长的机会。面对迷茫，可以尝试以下方法：

首先，接受自己的情绪。不要因为感到迷茫而自责或焦虑，试着与自己对话，了解内心的真实想法。写下你的困惑和感受，这有助于理清思绪。

其次，设定小目标。将大问题分解成若干个小目标，逐步去实现。这样不仅能减轻压力，还能让你看到进步，增强信心。

再者，多与他人交流。朋友、家人或是导师的经验分享可能会为你提供新的视角和建议。同时，参加一些兴趣小组或社交活动，结识志同道合的人，也许会激发你的灵感。

最后，保持学习的心态。无论处于哪个阶段，持续学习都能拓宽视野，提升能力。阅读书籍、参加课程或者培养新技能，都是不错的选择。

记住，迷茫只是暂时的，勇敢迈出每一步，未来一定会更加明朗。