正确佩戴一次性口罩是预防呼吸道疾病传播的重要措施。以下是一次性口罩的正确戴法步骤，确保您能够有效保护自己和他人的健康：

1. 洗手

在接触口罩之前，请务必用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用含酒精的手部消毒剂清洁双手，避免将病毒或细菌带入口罩内。

2. 确认口罩正反面

通常情况下，颜色较深的一面为正面，应朝外；而颜色较浅的一面为内侧，贴近脸部。金属条位于上方，用于贴合鼻梁。

3. 检查耳带或头带

确认口罩上的耳带或头带是否完好无损，如果发现有损坏，应立即更换新的口罩。

4. 戴口罩

将口罩的耳带挂在双耳上，或将头带分别绑在头部后方。对于带有金属条的口罩，用手指按压金属条，使其紧贴鼻梁，减少空气从上方泄露的可能性。

5. 调整口罩

轻轻调整口罩边缘，确保其完全覆盖口鼻及下巴区域，没有空隙。可以通过轻触口罩边缘来检查是否有漏气现象。

6. 避免触摸

佩戴过程中尽量不要频繁触摸口罩，如果必须触碰，请先清洁双手。

7. 安全脱卸

摘下口罩时，应从后面拉扯耳带或解开头带，避免接触口罩前部可能污染的部分。取下后立即将其放入塑料袋中密封，并尽快丢弃到有害垃圾箱内。

8. 再次洗手

脱下口罩后，再次彻底清洗双手。

遵循以上步骤可以有效提高口罩的防护效果，降低感染风险。请记住，在公共场所尤其是在人群密集的地方佩戴口罩是非常重要的。