标题：如何备份QQ通讯录

在使用QQ的过程中，我们往往会添加许多好友。为了防止因误操作或其他原因导致的联系人丢失，定期备份通讯录是一个非常必要的步骤。下面将详细介绍如何备份QQ通讯录。

首先，我们需要知道QQ本身并不提供直接的通讯录备份功能，但我们可以借助其他方式来实现这个目标。以下是两种简单易行的方法：

一、导出聊天记录法

1. 打开电脑版QQ，点击左上角的“主菜单”按钮，选择“聊天记录”选项。

2. 在弹出的窗口中，点击“导出聊天记录”，选择保存路径，然后点击“开始导出”即可。虽然这个方法主要是用来备份聊天记录，但是聊天记录中会包含好友的QQ号码和备注信息，所以可以间接地实现通讯录的备份。

二、手动复制粘贴法

1. 打开手机QQ，进入“我的好友”页面。

2. 依次长按每一个好友，点击右下角的“编辑”按钮，全选所有的好友，然后点击右下角的“批量管理”。

3. 点击右上角的“复制”按钮，将所有的好友信息复制到剪贴板。

4. 打开备忘录或记事本等应用，粘贴刚刚复制的好友信息，保存为文档。

以上就是备份QQ通讯录的两种方法，大家可以根据自己的实际情况选择合适的方式进行备份。希望这些信息能帮助你更好地保护自己的QQ通讯录。