“久在樊笼里，复得返自然”，这句诗出自东晋诗人陶渊明的《归园田居》。它表达了一种从尘世喧嚣中解脱，回归宁静田园生活的美好愿望和深切体验。这句话不仅描绘了诗人个人的生活哲学，也反映了人类对于自由与和谐共处自然的理想追求。

在现代社会，人们常常被快节奏的工作生活所束缚，压力、焦虑成为常态，而这种状态正是“樊笼”的象征。随着科技的发展，人与自然的距离似乎越来越远，电子设备充斥着我们的生活空间，使得我们难以静下心来感受四季更替之美，聆听风声鸟鸣之音。因此，“复得返自然”便成为一种渴望，一种逃离都市丛林，寻找心灵栖息之所的愿望。

实现这一理想并非易事，但我们可以从小事做起，比如定期安排时间去公园散步，亲近花草树木；学习园艺，亲手种植蔬菜水果；或是利用假期前往乡村或山林，体验农耕生活，呼吸新鲜空气。通过这些方式，我们能够暂时摆脱日常琐事的困扰，让心灵得到净化与放松，重新建立起与大自然的联系。

此外，培养一颗平和的心境同样重要。即便身处繁忙的城市之中，只要内心保持宁静，就能感受到自然之美。可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的方法，帮助自己放慢脚步，倾听内心的声音，从而更好地理解自我，达到内心的平衡与和谐。

总之，“久在樊笼里，复得返自然”不仅是对过去生活的反思，也是对未来生活的向往。让我们学会适时地停下脚步，享受片刻的宁静，与自然为友，让心灵得以休憩，这样，即使身处于现代都市，也能拥有属于自己的“桃花源”。