持有退市股确实是一个复杂的情况，但请不要过于担心。首先，重要的是要了解退市股票并不意味着公司完全消失或股东的权益丧失。以下是一些应对策略：

1. 理解退市类型

- 自愿退市：公司主动选择从某个交易所下市，可能是因为财务压力、重组计划或是其他战略考虑。

- 强制退市：由于违反了上市规则，如连续亏损、信息披露不及时等，被交易所强制要求退市。

2. 评估股票价值

在决定下一步行动之前，需要对持有的股票进行价值评估。可以参考公司年报、行业报告以及专业分析师的意见来判断其潜在价值。

3. 寻找场外交易平台

一些退市股票仍然可以在场外交易市场（OTC）上交易。通过这些平台，你或许能够以市场价格出售你的股票。但是需要注意的是，场外市场的流动性通常较差，价格波动也可能较大。

4. 参与重组计划

如果公司正在经历重组，那么作为股东，你可能会有机会参与新的股权分配方案。仔细阅读相关文件，并咨询专业人士的意见，了解自己的权益。

5. 法律途径

如果你认为公司在退市过程中存在违法行为，可以考虑寻求法律帮助，维护自身合法权益。

6. 耐心等待

有时，退市后的公司可能会重新上市。虽然这需要时间，但如果公司基本面良好，最终恢复上市的可能性是存在的。

总之，面对持有退市股的情况时，保持冷静，充分了解相关信息，并根据个人情况采取相应措施。同时，加强学习金融知识，提高自我保护能力，避免未来再次陷入类似困境。