当然可以。以下是一篇约480字的文章：

在这个快速发展的时代，科技的进步为我们的生活带来了前所未有的便利。从智能手机到人工智能，每一项创新都在悄然改变着人类的生活方式。然而，在享受这些成果的同时，我们也需要反思：技术的发展是否真正让我们变得更幸福？

科技的便利显而易见。比如，互联网让信息传播变得无比迅速，人们可以随时随地获取所需的知识；移动支付简化了交易流程，使消费更加便捷；医疗技术的进步挽救了无数生命。但与此同时，过度依赖科技也带来了一些问题。长时间面对屏幕可能导致视力下降，人与人之间的面对面交流减少，甚至出现了“数字孤独症”的现象。

如何平衡科技发展与个人健康之间的关系？这是一个值得深思的问题。我认为，关键在于适度使用科技产品，培养良好的生活习惯。例如，合理安排上网时间，多参与户外活动；利用科技工具提高效率，而不是沉迷于虚拟世界；学会分辨信息真伪，避免被误导。

此外，我们还应该关注科技对社会的影响。随着自动化和智能化的普及，许多传统职业可能会消失，这要求我们必须不断学习新技能，适应新的工作环境。同时，科技企业应承担起更多的社会责任，确保其产品和服务不会加剧社会不平等或损害用户权益。

总之，科技是一把双刃剑，它既能造福人类，也可能造成伤害。只有当我们明智地运用科技，并始终保持警惕时，才能让它成为推动社会进步的力量。让我们共同努力，让科技更好地服务于人类，而非控制我们的生活。

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