长期饮用什么样的水对健康最为有益，这是一个广受关注的话题。根据营养学和医学专家的建议，以下几种类型的水被认为是最适合日常饮用的：

1. 纯净水：纯净水是经过过滤处理，去除了水中的杂质、细菌和有害物质的水。它既保留了水的基本成分，又避免了水中的污染物对人体造成的潜在伤害。然而，纯净水在去除有害物质的同时也可能丢失了一些人体所需的矿物质。

2. 矿泉水：矿泉水是从地下深处自然涌出或通过钻井采集的地下水，它富含多种天然矿物质和微量元素，如钙、镁等，这些成分对人体健康有益。选择矿泉水时应注意查看其成分表，确保不含过多的钠或其他不健康的成分。

3. 过滤水：通过家用净水器过滤后的自来水，可以有效去除水中的大部分有害物质，同时保留一些对人体有益的矿物质。这种方法不仅经济实惠，还能确保水质安全。

4. 活化水（碱性水）：一些研究表明，适量饮用弱碱性的活化水可能有助于调节体内酸碱平衡。但这一观点尚存在争议，科学界对此没有统一结论。选择活化水时，应关注其pH值是否适宜，并注意不要过量饮用。

综上所述，对于大多数人来说，选择纯净水或经过适当过滤处理的自来水作为日常饮用水是比较安全且健康的选择。而矿泉水因其含有丰富的矿物质，也可作为补充水源之一。无论选择哪种类型的水，保持适量饮水、关注水质安全都是维护身体健康的重要方面。