小米手环3是一款广受好评的智能穿戴设备，尽管您提到的是“小米3手环”，但目前小米主要推出的是小米手环系列，包括手环3、手环4等。不过，这里我们可以基于小米手环3的功能进行介绍，它的一些特性可能与您所指的手环相似。

小米手环3：健康生活的得力助手

小米手环3作为一款性价比极高的智能穿戴设备，不仅外观时尚，而且功能强大，为用户提供了全方位的健康管理解决方案。以下是小米手环3的主要功能介绍：

1. 全面的健康监测

- 心率监测：实时监控您的心率变化，帮助您了解心脏健康状况。

- 睡眠质量分析：自动追踪您的睡眠模式，包括深睡、浅睡和REM睡眠阶段，提供改善建议。

- 运动数据跟踪：支持多种运动模式（如步行、跑步、骑行等），记录步数、消耗卡路里及运动距离，助力科学健身。

2. 便捷的生活助手

- 消息提醒：通过振动提示来电、短信及社交应用通知，不错过任何重要信息。

- 天气预报：内置天气功能，提前知晓天气变化，方便出行安排。

- 久坐提醒：定时提醒站立或活动，预防长时间久坐带来的健康问题。

3. 长续航能力

小米手环3配备大容量电池，一次充电可使用多日，减少频繁充电的烦恼。

4. 防水设计

采用IP67级防水标准，无论是洗手、淋浴还是游泳，都可以佩戴，无需担心损坏。

5. 个性化表盘

支持更换不同风格的表盘界面，满足个性化需求，让手环成为展现个性的小配件。

小米手环3凭借其出色的性能和合理的价格，在市场上赢得了广泛的好评。无论是对于追求健康生活方式的人群，还是日常需要高效管理时间的职场人士，都是一个理想的选择。