体育锻炼对学生的10大好处
体育活动对学龄儿童的益处已得到证实。健康的学校环境有助于学生发挥他们的学术潜力,并支持他们养成终生健康的习惯。
Stefanie Gillett是Vista Charter Academy 拥有14 年体育教学经验的资深教师,她相信学生可以从每天持续 30 到 60 分钟的任何体育活动中受益。这项活动应该增加一个人的心率和呼吸。Gillett 分享了体育锻炼的 10 大好处:
更好地专注于学校。 当大脑在运动后激活时,它可以更好地集中注意力,并有助于提高记忆力和信息保留力。这有助于学生在课程中表现更好并学习更多信息。
提高学校出勤率。参加定期体育活动的学生不太可能生病和缺勤。免疫系统变得更强大,并准备好更好地对抗疾病。
更好的学习成绩。 研究表明,体育锻炼的学生成绩更好。这些学生在标准化考试中的表现也更好,毕业率也更高。
建立强壮、健康的身体。 学生在年轻时就养成了锻炼身体的习惯,可以降低他们患肥胖症、心脏病、高血压和其他改变生活的疾病和状况的风险。这有助于他们建立更健康、更强壮的身体,从而延长寿命。
改善睡眠质量。 参加体育活动的学生可以获得更好的睡眠并获得更深的睡眠,这有助于他们的身体从运动中恢复。更好的睡眠可以提高他们集中精力或集中精力的能力,并更好地管理压力。
降低焦虑和抑郁的风险。 活动有助于释放内啡肽、感觉良好的激素,有助于减轻压力,从而缓解焦虑和抑郁的感觉。
培养更好的社交和解决问题的能力。 参加包括与团队或小组中的其他人一起工作的活动有助于学生培养积极的社交和解决问题的技能。学生学会与他人合作,鼓励队友,实现目标。
建立自信。 找到学生可以成功的技能、活动或运动有助于建立自信,这有助于学生尝试新技能、学习新信息并承担风险。
更多的能量。 一个运动的身体,一直在运动。当学生参加有规律的体育活动时,他们会精力充沛,并且全天保持警觉。这有助于他们参与学习并享受课堂。
很有趣。 让所有学生玩得开心很重要!找到学生喜欢并从中获得乐趣的活动将有助于增加他们一生参与体育活动的可能性。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
“倾城一笑百眉生”是一句形容女性美貌的诗句,其中暗含了生肖解谜的趣味。要通过这句话推导出对应的生肖动物...浏览全文>>
-
“喂饭”与生肖的关联可以通过谐音或象征意义来解读。在中国传统文化中,“喂饭”可以联想到“犬”这个生肖,...浏览全文>>
-
“一人之下,万人之上,将军威权千里雄”这句诗描述了一种威严与权力的象征,结合生肖文化,最贴合的生肖是龙...浏览全文>>
-
这个谜语“月圆入圆家团圆,一六连结来相帮”描述了一个温馨和谐的画面,结合生肖的特点,答案是狗。诗意解读...浏览全文>>
-
“不知所措,心乱如麻。始信劲草胜娇花”这句描述中,“劲草”和“娇花”都具有象征意义。“劲草”坚韧不拔,...浏览全文>>
-
“假情假意”并不是直接与生肖相关联的成语,但它可以被用来形容某些生肖的性格特点或行为表现。以下从诗意的...浏览全文>>
-
按劳分配是中国社会主义初级阶段个人收入分配的基本原则之一,强调根据劳动者提供的劳动数量和质量来决定其所...浏览全文>>
-
“按劳分配”出自社会主义分配原则,意指根据个人付出的劳动量来决定所得报酬。结合生肖数字,“按劳分配”可...浏览全文>>
-
“海阔天空”是一个充满自由与广阔意境的成语,它象征着无拘无束、胸怀宽广的精神状态。结合生肖文化,这一成...浏览全文>>
-
“放虎归山”是一则成语,意思是将老虎放回山林,比喻把坏人或敌人放回去,可能会造成更大的危害。而将其作为...浏览全文>>
- 放虎归山打一动物生肖说的是什么动物,经典解答落实
- 望天而啼,天地清明。九微片片飞花开打一个生肖数字,第一解析落实
- 亡羊补牢打一生肖数字数字,已答解释落实
- 力壓羣雄,谁敢张狂?群雌粥粥尽仰望是什么生肖打一生肖动物精选解释解析落
- 试驾雷克萨斯LX,从预约到试驾的完美旅程
- 奥迪SQ5 Sportback预约试驾,线上+线下操作指南
- 试驾五菱凯捷有哪些途径
- MINI试驾,线上+线下操作指南
- 蒙迪欧试驾预约,4S店体验全攻略
- 大运悦虎试驾预约怎么预约
- AION S试驾,如何在4S店快速预约?
- 广汽传祺传祺向往M8试驾的流程是什么
- 长安欧尚520试驾预约操作指南
- 踏青归来马蹄香,一八追忆二难忘代表什么生肖,精准快答揭晓落实
- 半壁江山打一个正确的生肖,作答解释落实
- 屈指可数指什么生肖,科学答案落实
- 名冠古今世间稀打一个生肖,刚刚全面解释落实
- 未曾得向行人道打一个生肖打一种生肖,完美释义落实
- 阳春白雪打一个生肖,第一析释落实
- 灵蛇鼠洞一湖天是什么生肖打一动物精选最佳资料落实