近几十年来，心理学家和心理治疗师开发了广泛的新治疗方法和策略，以提高患者的幸福感。被发现特别有前途的两种截然不同的做法是正念冥想和催眠。

虽然冥想和催眠有一些共同的特征，例如它们由治疗师的声音引导并且通常需要患者闭上眼睛，但它们基于不同的原则和原理。因此，很难找到接受过这两种方法培训的治疗师。

法国里昂第一大学的研究人员最近进行了一项有趣的研究，旨在使用一种称为颅内脑电图 (iEEG) 的技术来比较支持正念冥想的神经动力学与催眠的神经动力学。他们的论文发表在Neuroscience Letters 上，提供了第一个基于 iEEG 的正念冥想和大脑催眠之间的比较。

“这个项目的想法起源于与著名的冥想研究员 Antoine Lutz 博士和同样受过催眠训练的神经学家 Cécile Sabourdy 博士的对话，”Prisca Bauer 博士，他是其中一位研究人员进行了这项研究，告诉 Medical Xpress。“冥想和催眠看起来很不一样，但它们也有一些共同点。虽然冥想和催眠已经被科学研究了几十年，但很少有研究比较它们。”

近年来，由苏塞克斯大学的 Zoltan Dienes 博士领导的一个研究小组进行了多项研究，从理论和经验上比较了冥想和催眠。鲍尔博士和她的同事最近的研究建立在这些先前的努力的基础上，使用了 iEEG，这是一种在实验环境中很少使用的技术。

IEEG 是一种侵入性技术，因为它本质上涉及在人的大脑内植入电极。然而，一些患有严重和药物抗性癫痫的患者选择接受 iEEG 程序，因为它们可以帮助确定导致他们病情的大脑区域，以便可以通过手术将其切除。

因此，鲍尔博士和她的同事决定询问已经安排进行 iEEG 的癫痫患者是否愿意参与他们的研究。除了比较冥想和催眠的神经基础之外，该团队还想看看在大脑中植入电极的患者是否能够进行这两种不同的练习。

“我们比较了三个语音指导，每一个大约 15 分钟，”鲍尔博士说。“第一个是走心指导，参与者被指示让他们的思想随心所欲地游荡。第二个是引导冥想，其中参与者被指示注意他们身体的感觉并引起他们的注意每当他们走神时，就会回到这些。第三个是催眠录音，参与者被要求想象一个美好、安全的地方，并鼓励他们想象他们会在那里看到、听到、闻到、尝到和触摸到什么。”

虽然参与研究的三名患者遵循录音中的说明，但鲍尔博士和她的同事使用颅内电极测量了他们的大脑活动。这使他们能够检查在 15 分钟的走神、正念冥想和催眠期间发生的神经动力学，以便他们可以比较它们。

“IEEG 是一项非常具有挑战性的检查，因为人们在第一天手术植入电极，然后带着电极在医院卧床约两周，最后再次手术取出电极，”博士说。鲍尔说。“我们询问了一些准备接受手术的癫痫患者是否愿意参与这项研究，如果愿意，让他们在植入电极的两周内遵循三种不同的说明。”

有趣的是，鲍尔博士和她的同事发现，即使植入电极和相关的外科手术对参与者来说非常具有挑战性，但他们都能够遵循正念冥想和催眠指令。此外，患者参与指导课程没有引发任何癫痫发作，他们说他们发现这些指导有用或有益。

“这意味着有可能对这些患者进行更大规模的研究，”鲍尔博士说。“植入的电极对于获取通常无法通过表面 EEG 检测到的大脑深部区域的大脑活动非常有价值。此外，冥想和催眠似乎也对这群人有益并改善了他们的幸福感。 ”

当他们检查植入电极收集的数据时，鲍尔博士和她的同事发现，这三个指令伴随着大型大脑网络中的活动，这三个指令最常见。此外，他们的发现突出了针对每个指令的较小的神经网络。当参与者遵循指示时，这些较小的网络似乎被抑制，而不是被激活。

未来，这项工作可以为其他研究铺平道路，这些研究比较了正在接受 iEEG 程序的严重癫痫患者的冥想和催眠的神经基础。此外，正如参与者所说，他们发现指导课程有益，这项研究可以激发正念冥想或基于催眠的癫痫治疗干预的发展和评估。

“我们的研究结果非常初步，因为它们仅基于三个参与者，因此需要更多的研究来证实它们并更准确地确定参与冥想和催眠的网络，”鲍尔博士补充道。“这项小型研究是涉及功能性磁共振成像的更大研究的一部分，因此我们目前正在分析我们收集的其他数据。”