如果您正忙于为返校工作人员准备晚餐和打包午餐，那么一位全国知名的牙医会公布危害儿童牙齿健康的食物清单。什么是对儿童牙齿最有害的食物，以及一些更健康的替代品?我们有几个答案——你可能会感到惊讶!

DDS Ronald Plotka 博士是波士顿地区的牙医，拥有超过 40 年的经验，同时也是玛丽安法院学院牙科项目的执行董事和 MouthWatchers 牙刷的创始人，该牙刷采用天然抗菌牙线刷毛设计。作为牙科智慧的权威，Plotka 博士会在您在本学年为您的孩子集思广益地讨论健康饮食选择时提供指导。

此外，在本周末其他有趣的健康新闻中，请不要错过南瓜香料饮料的一个主要副作用，专家说。

1 糖果

你知道这个即将到来，但 Plotka 对为什么糖果对孩子的牙齿如此有害的科学解释是一个重要的提醒。当孩子们吃糖果时，“酸的快速产生会对牙釉质表面造成严重损害，从而导致蛀牙，”普洛特卡告诉我们。

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2 干果

当您将干果放入您孩子的午餐袋中时，您相信您给了他们一些好东西。从营养上讲，您达到了目标;但 Plotka 解释了为什么干果对您孩子的牙齿不是最好的。“虽然比糖果更适合你，”他说，“但干果会粘在儿童的牙齿上，导致牙菌斑的形成和随后的蛀牙。”

我们并不是建议你永远不要吃干果——事实上，营养专家说，一种特殊的干果出现在你一周都需要健康饮食的食品清单上。

3 注意事项：甜食并不是唯一的罪魁祸首。

多年来，糖已被明确证明是导致蛀牙和蛀牙的常见因素。然而，Plotka 强调了今年早些时候的一项研究回顾中提出的观点：除了糖，淀粉还一直与儿童蛀牙有关。

考虑到这一点，请继续阅读以了解 Plotka 所说的对您孩子的牙齿来说最糟糕的食物之一。(对于您可能会惊讶地发现对牙齿有益的饮食选择，请阅读 新研究称，饮用蔓越莓汁的一个主要影响。)