随着年龄的增长，高胆固醇的话题越来越多，这是有充分理由的。我们有时可能没有意识到高胆固醇有多严重，尤其是因为它会导致许多严重的健康问题。

这绝对是“好事太多就是坏事”的情况，因为您的身体需要胆固醇来产生健康细胞。但过多的胆固醇，可能来自遗传或不健康的生活方式，会带来危险的副作用。

我们与Amy Goodson，MS，RD，CSSD，LD ， 运动营养手册的作者 和我们的医学专家委员会成员讨论了 50 岁后高胆固醇的副作用以及我们可以做些什么来开始对我们的身体进行健康改变生命来降低这些数字。

根据营养师的说法，这是您需要了解的内容，有关更多健康提示，请务必查看降低胆固醇的饮食习惯。

“随着时间的推移，高胆固醇会增加动脉中的斑块积聚，这会限制流向大脑和心脏的血液，可能导致心脏病和中风等可怕的后果，”古德森说。

根据心脏协会的说法，这种斑块积聚称为动脉粥样硬化。它不仅会导致血流受限，而且斑块也会脱落并卡在血流中，这是动脉阻塞的另一种方式。

这种动脉阻塞的风险是 50 岁后高胆固醇的其他副作用的基础。