心脏病在是一个严重的问题，特别是考虑到CDC说它是人的主要死因，每年影响超过 659,000 人。

尽管某些心脏病病例是遗传性的，但其他一些风险因素包括高胆固醇、高血压、糖尿病、酗酒、肥胖、缺乏体育锻炼和不良饮食习惯。

当我们进入假期时，有很多机会品尝美味的食物和饮料，我们想专注于如何利用我们的饮食来帮助降低今年患心脏病的风险。

为此，我们与注册营养师Lauren Manaker、MS、RDN、我们的医学专家委员会成员以及《第一次妈妈的怀孕食谱》和《促进男性生育》的作者进行了交谈。

继续阅读以了解她对您为了降低患心脏病的风险而可能想要避免的饮料的看法，并了解更多健康提示，请务必查看第 1 种使您有患心脏病风险的食物。

根据 Manaker 的说法，适量饮酒是相当安全的，但如果你是一个饮酒过量的人，你可能会增加患心脏病的风险。

“已证明过量饮酒会增加患高血压、心房颤动(心律不齐)、心脏病发作和充血性心力衰竭(当您的心脏不能以正确的方式泵血)的风险，”Manaker 说。 .

尽管她选择了一种非常受欢迎的鸡尾酒、杜松子酒和滋补品，但她强调，过度饮用任何类型的酒精都会产生这些影响。