现在是奶油苹果的季节，在您的饮食中加入这种奶油、香甜和美味的水果有不止一个原因。富含镁、纤维、维生素 C、黄酮类化合物、奶油苹果或西塔酚不仅有助于降低患糖尿病的风险，还有助于控制血压。众所周知，它还可以降低心脏病发作和中风的风险。水果中的维生素 C 和核黄素也可以保护您的眼睛，而其中的类黄酮可能有助于治疗某些类型的癌症和肿瘤。

凭借如此多的好处和美味，奶油苹果无疑可以成为您两餐之间渴望甜蜜的首选小吃。

营养师 Munmun Ganeriwal 和即将出版的《Yuktahaar：腹部和大脑饮食》一书的作者在 Instagram 上谈论了奶油苹果的诸多好处。

“九月很可爱，因为它是奶油苹果季节的开始!秋季的开始始于每个人最喜欢的西塔法尔的到来!从很难吃的水果到进入冰沙、冰淇淋并摇晃它肯定已经走了很长一段路!它在有很多名字，最受欢迎的是 Sharifa 和 Sitafal，”她写道。

她还公开了这种水果可能如何得名。

“一个传说甚至说，由于 Sitaji 对它的喜爱，Ram 勋爵将这种水果命名为‘Sitaphal’。虽然这种水果的悠久历史可以追溯到罗摩衍那时代，但它无穷无尽的好处证明了为什么它在今天仍然受到人们的喜爱和喜爱，”加内里瓦尔补充道。